<구강청결제나 가글만으로 양치질을 대신해도 괜찮을까요?>

결론부터 말씀드리면

가글은 칫솔질을 보조하는 수단일 뿐, 

양치질을 완전히 대신할 수는 없습니다. 

보통은 가글액이 

입속 구석구석 세균을 다 잡아줄 것 같지만, 

치아 표면에 끈끈하게 붙은 치태(플라그)는 

물리적으로 문질러 닦지 않으면 제거되지 않습니다. 

만약 큰 수술을 받아 칫솔질이 

아예 불가능한 상황이라면 

일시적으로 가글만 쓰기도 하지만, 

건강한 상태라면 반드시 칫솔을 사용해야 합니다.

많은분들이 가글 특유의

화한 느낌을 '입안이 깨끗해졌다'고 

믿으시는 경우가 있습니다. 

가글액은 액체라 치아 사이사이에 낀 

음식물 찌꺼기를 밀어내어 

제거하는 힘이 턱없이 부족합니다. 

대부분은 가글 후 입안이 

개운하다고 느끼시지만, 

만약 거울을 봤을 때 치아 경계면에 

하얀 찌꺼기가 보인다면 세균 덩어리가 

그대로 남아있는 상태입니다.

중요한 것은 치아의 경우

'헹구는 것보다 제대로 닦아내는 것이 우선'

이라는 점입니다. 

보통은 바쁘거나 귀찮을 때 

가글로 해결하려 하시지만, 

만약 입안이 자주 마르는 분이 

알코올 함량이 높은 가글을 쓰면 

오히려 구강건조증이 심해져 

충치가 더 잘 생깁니다. 

비눗물을 뿌린다고 해서 

옷의 얼룩이 빠지지 않고 

솔질이 필요한 것과 같은 이치입니다.

<직접 체크해보는 우리 입속 신호 >

양치 대신 가글만 했을 때 혓바닥에 하얀 백태가 그대로 남아있는지 확인합니다.

가글 직후에는 괜찮다가 금방 다시 입 냄새가 올라오는지 살핍니다.

치아 안쪽 면을 혀로 쓸어봤을 때 매끈하지 않고 거칠거칠한 느낌이 드는지 봅니다.

평소보다 잇몸이 붉게 부어오르거나 피가 비치는 부위가 있는지 체크합니다.

가글을 머금었을 때 유독 특정 치아나 잇몸이 따갑게 느껴지는지 확인합니다.

Q&A 

양치하고 바로 가글하면 더 깨끗해지나요?

치약 속 성분과 가글액이 만나면 치아 변색을 일으키거나 항균 효과를 떨어뜨릴 수 있습니다. 대부분은 양치 후 물로 충분히 헹구고 30분 정도 지난 뒤에 가글을 하시는 것이 가장 좋습니다.

가글액은 입에 오래 머금고 있을수록 효과가 좋나요?

제품 뒷면에 적힌 권장 시간(보통 30초~1분)을 지키는 것이 필요합니다. 만약 너무 오래 머금고 있으면 구강 점막에 자극을 주어 오히려 상처가 생길 수 있습니다.

편의점에서 파는 가글이랑 약국 가글은 뭐가 다른가요?

약국에서 파는 가글 중에는 살균 성분이 강해 단기간 치료 목적으로 쓰는 제품이 있습니다. 대부분은 일상용으로 편의점 제품을 쓰셔도 무방하지만, 만약 수술 후라면 처방받은 가글을 써야 합니다.

가글 대신 소금물로 헹구는 건 어떤가요?

소금물은 살균 효과가 미미하고 입자가 굵어 오히려 잇몸에 상처를 줄 수 있습니다. 보통은 민간요법으로 알고 계시지만, 만약 염증이 있다면 검증된 구강청결제를 쓰는 것이 안전합니다.

무알코올 제품은 입 냄새 제거가 덜 되나요?

알코올은 시원한 느낌을 줄 뿐 냄새 제거 능력과 직접적인 상관은 없습니다. 대부분은 입안이 예민하거나 건조한 분들께 자극이 적은 무알코올 제품을 권해드립니다.